写真はお風呂だけですが。
今日はジムでトレーニング！
一念発起してトレーニングｗ
運動、わりと得意な方なのに、
日常的にするのは苦手(:_;)
単純に怠け者さんなんでしょうけど(>_<)
そんなこんなで？
運動せねば！と早速ジムへ★
地下のジム、他の住人がいたら気まずいなぁーと思ったけど、
金曜の夜に自宅のジムでひとり淋しく運動するのはアタクシだけでしたｗ
今日はまずバイクとチューブを使った腕の筋トレ。
前の人の設定が残ってたのか、
ペダルが激重！！
300mで息切れｗ
心拍数は跳ね上がるしで、設定変更。。。
初心者マークのわたくしですので、ゆっくりとねｗ
運動には目安があるので自分なりにそれにあわせて20分ほどバイク。
そのあとチューブ筋トレ。
ヨガマットも使ってストレッチ。
うがーーー。
もともと硬いのに、さらにコチコチにorz
悪戦苦闘して小１時間。
お風呂で汗を流しながらblogを書いてます。
さて、続くのか？！
＊＊＊NOZOMI＊＊＊
