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9.眠れない時

つぐひろさん
(2006/11/24 00:06)
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もうドリエル試してたんだね。ごめん。

俺がどうしても眠れない時に思い出す、
あるお医者さんのお言葉↓

『眼を閉じて横になっているだけで、
体は７０％休まっている。』

そう思うと「まぁ眠れなくてもいいや！」って思えるから、
精神的にちょっと楽になる…かも？！

Re:眠れない時

NOZOMI KOSHIMIZU
(2006/12/03 10:21)

>『眼を閉じて横になっているだけで、
>体は７０％休まっている。』
ふむふむ。そうか〜確かに寝れないと焦るしね。
ありがとう！

8.＞セイシェルさん

のぞみさん
(2006/11/23 22:43)
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レタスは聞いた事あるけど、バナナも眠くなるの？
いいかも！ありがとう！！

7.＞りょたろ

のぞみさん
(2006/11/23 22:42)
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あら？ドリエル買うお金持ってるときなんてあるんだね〜感心w

6.＞つぐひろさん

のぞみさん
(2006/11/23 22:41)
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うはは〜ブラホワは逆効果だね(笑)
ゆっくりお風呂が一番いいみたいだよね。
ドリエル飲んでるけど、それでもやっぱ薬に頼るのが嫌で気が進まなくってf^_^;
ありがとうね〜☆

5.>rieさん

のぞみさん
(2006/11/23 22:40)
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そうだね、ブランデーいいかも！
この間、実家のブランデーちょっぴり舐めただけでカカカ〜〜って熱くなったもん★

4.無題

セイシェルさん
(2006/11/18 23:13)
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自分はたまにですが、神経が高ぶって眠れない時があります。

寝る前の、コーヒーや紅茶などのカフェイン含有物はＮＧだそうです。
タバコもダメ。

バナナとかレタスは誘眠効果があるそうです。
あと、皆さんも仰っていますが、ドリエルも効果的です。

3.無題

りょたろさん
(2006/11/18 06:20)
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俺も不眠症でーす！
つーわけで、下でつぐひろさんが挙げてるドリエルとかいかがっすか？

確かにちょいと弱めではありますが、身体に負担がかからない事から俺もちょくちょく使ってたりします。
ええ、金がある時は。

2.眠れないときは

つぐひろさん
(2006/11/18 00:23)
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風呂に入ってのんびりする。と、そのうち眠気がやって来る…。
注意：ぬるめじゃないと交感神経を刺激してさらに眠れなくなる＾＾；

ドリエルなら処方箋要らずで薬局で買えるよ。
あれは眠剤ほど強くもないし安全だから結構いいと思う。
ちなみに自分は以前メラトニンを個人輸入してた。これも安全。

あとはブラホワを初回から聴くとか？
さらに目が醒める(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ（笑）

1.無題

rieさん
(2006/11/17 23:03)
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ココアは？
チョコレート沢山刻んでマシュマロを浮かべるやつ∈^0^∋
ハチミツれもんなんかも美味しそう！！
って、
自分が飲みたいものばかりなんだけど。
紅茶とかコーヒーにブランデーを数滴入れて飲むのもいいかもね。

2006
11/17

不眠症

ブログ
9

前々から寝付き、寝起きが悪かったんだけど
最近本格的に不眠症になったみたいです(T_T)

最近の体調不良も実はコレが原因みたいです。

牛乳飲めないアタシにホットミルク以外の安眠術を教えて下さいm(__)m

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